Tử vi hay

Sức Khỏe

Nhổ nước bọt vào ly nước, bài kiểm tra sức khỏe chị em nào cũng nên làm mỗi buổi sáng

loading...

Là phụ nữ, bạn rất dễ mắc phải căn bệnh nấm Candida. Loại nấm này có thể tồn tại trong bất kì nơi nào của cơ thể như đường tiêu hóa, miệng, âm đ.ạo… Cách thức dưới đây sẽ giúp bạn phát hiện mình có đang bị nấm không.

Nấm men thích môi trường có độ ẩm cao, lúc đó chúng sẽ sinh sản rất nhanh. Do đó, vùng k.ín là nơi trú ngụ phổ biến nhất của nấm. Tuy nhiên, nó cũng sinh sôi trong miệng và trên da, thậm chỉ cả ở ngực và nhũ hoa nữa.

Biểu hiện phổ biến nhất của nấm là gây ngứa ngấy không chịu được. Khi hoành hành trong âm đ.ạo, nấm sẽ gây ra khí hư màu trắng xanh hoặc nặng hơn là màu vàng. Nếu không điều trị kịp thời, nấm có thể gây viêm loét âm đ.ạo, u xơ tử cung…

nem-nuoc-bot

Nấm candida tồn tại trong miệng.

Kiểm nghiệm sự có mặt của Candida trong cơ thể

Không cần đến bệnh viện, chỉ cần một cốc nước là bạn sẽ biết cơ thể mình có nhiễm nấm Candida hay không. Trước khi đi ngủ, hãy rót 1 cốc nước và đặt bên cạnh giường.

Khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn hãy nhổ ngay nước bọt vào trong ly nước đã chuẩn bị sẵn. Không nên chờ đợi có quá nhiều nước bọt, chỉ cần nhổ hết số nước bọt có trong khoang miệng khi vừa thức dậy là được.

nem-nuoc-bot-1

Sáng dậy bạn nhổ ngay nước bọt có trong miệng vào ly.

Sau đó chờ từ 1-3 phút để đọc kết quả:

nem-nuoc-bot-2

– Nếu nước bọt vẫn còn trên bề mặt nước, mức độ Candida trong cơ thể bạn là bình thường.

– Nếu nước bọt trở nên mờ đục chìm xuống đáy hoặc có dải dài chảy xuống, hay các phần nhỏ nước bọt li ti lắng xuống đáy cốc từ từ, bạn chắc chắn đang nhiễm nấm Candida ở mức báo động.

Lúc này, bạn nên đến bác sĩ phụ khoa để điều trị dứt điểm. Việc điều trị nấm có thể mất khá nhiều thời gian và hơi vất vả, nhưng bạn nên theo đến cùng chứ đừng chịu đựng cơn ngứa hành hạ nhé.

Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên bạn nên tiết chế đường trong khẩu phần ăn, vì nấm rất ưa đường. Cụ thể:

– Bữa ăn của bạn nên bao gồm 60% rau xanh, 20% protein (trứng, thịt gà, cá, đậu nành và các loại đậu), 10% carbohydrate phức tạp (yến mạch, lúa mì, ngũ cốc, đậu và gạo) và 10% trái cây tươi. Giữa bữa nên ăn sữa chua probiotic để tăng cường lợi khuẩn đường ruột.

– Hạn chế: thực phẩm có chứa nấm men như bánh pizza, bia, bánh mì trắng, bánh nướng và đồ uống có cồn nói chung.

Xem thêm: Mất đúng 1 phút cùng với 1 ly nước sạch, bạn sẽ kiểm tra ngay được có thể bị bệnh thận hay không

Một phương pháp không thể đơn giản hơn để biết bạn có bị mắc bệnh thận hay không chỉ với 1 phút và 1 ly nước.

Hội chứng thận hư hay bệnh thận hư là một trong những dấu hiệu cảnh báo về thận. Nó thường gây ra những ảnh hưởng nhất định cho cơ thể. Hãy xem thận bạn có khỏe không nhé.

Đừng ngại làm một bài kiểm tra đơn giản dưới đây, nếu vượt quá 3 câu trong các triệu chứng sau, có thể bạn đang bị bệnh thận hư rồi đấy!

Lấy một ít nước tiểu đổ vào một ly nước sạch, nếu nước trong ly vẫn trong, sạch sẽ chứng tỏ cơ thể khỏe mạnh; Nếu nước trong ly chuyển sang vẩn đục hoặc có váng mỡ nổi trên mặt nước thì phần nhiều là thận hư.

– Chế độ uống nước vẫn bình thường mà tiểu đêm nhiều hơn 3 lần.

– Đi tiểu kiểu nhỏ giọt, không nhiều.

– Sáng sớm ngủ dậy mắt sưng.

– Không nâng được vật nặng, lên đến tầng 3 chân đã bủn rủn hết sức.

– Cảm thấy mỏi lưng khi ngồi ghế xem tivi quá 2 giờ.

– Cảm thấy mỏi chân nếu đứng làm cơm trong bếp quá 1 giờ.

– Chỉ muốn nhắm mắt nghỉ ngơi, không muốn suy nghĩ, thiếu tập trung.

– Khi gội đầu, tóc rụng nhiều.

– Luôn cảm thấy buồn ngủ, nhưng lại không ngủ được, ngủ chập chờn, giấc ngủ không sâu.

Những tuyệt chiêu dưỡng thận, bổ thận

1. Chế độ ăn uống bảo vệ thận

vung-den
Có rất nhiều thực phẩm có tác dụng bổ thận. Ngoài những thực phẩm màu đen như vừng đen, mộc nhĩ đen, gạo đen, đậu đen thì quả óc chó, lá hẹ, tôm, thịt dê, thịt cừu… cũng có tác dụng bổ thận dưỡng thận.

Ngoài ra, dưới chân có rất nhiều huyệt vị, như huyệt dũng tuyền. Hằng đêm trước khi ngủ có thể massage huyệt dũng tuyền dưới chân sẽ tốt cho thận.

2. Cẩn thận khi sử dụng thuốc

Cho dù là thuốc tây y hay thuốc đông y, khi sử dụng đều có một số phản ứng phụ. Có một số loại thuốc uống thường xuyên sẽ làm tổn thương thận, vì vậy khi phải dùng thuốc cần hết sức chú ý, cần đọc kĩ hướng dẫn sử dụng, nếu phải dùng lâu dài cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.

3. Ngủ để dưỡng thận

ngungonsang

Ngủ đủ có tác dụng bảo dưỡng quan trọng đối với thận, sinh hóa máu. Nghiên cứu lâm sàng phát hiện, nhiều bệnh nhân suy thận có lịch sử thức đêm dài ngày, mệt mỏi quá mức, thiếu ngủ trầm trọng.

Vì vậy, cần nuôi dưỡng thói quen làm việc và nghỉ ngơi điều độ, ngủ sớm dậy sớm sẽ có lợi cho việc dưỡng thận.

4. Nuốt nước bọt dưỡng thận

Nước bọt trong miệng chia làm hai bộ phận: Nước bọt trong loãng chủ yếu do lá lách. Nước bọt đặc dày chủ yếu do thận.

Bạn có thể làm một thử nghiệm, hãy nhổ nước bọt trong miệng ra mà không nuốt, chỉ chưa đến một ngày sẽ cảm thấy mỏi lưng, mệt mỏi. Điều đó chứng minh, nuốt nước bọt có thể dưỡng thận, duy trì tác dụng bảo vệ thận.

5. Vận động dưỡng thận

tap-the-duc-1

Sự sống là ở sự vận động. Vận động để dưỡng thận chữa hư, là biện pháp tích cực nên khuyến khích. Phương pháp vận động dưỡng thận chữa hư vừa đơn giản lại dễ học: Bạn chỉ cần xoa hai bàn tay vào nhau cho đến khi lòng bàn tay nóng lên, đặt hai bàn tay lên thắt lưng, lòng bàn tay áp xuống da, massage thắt lưng lên xuống đến khi có cảm giác nóng.

Mỗi ngày thực hiện 2 lần vào sáng và tối, mỗi lần khoảng 200 lượt xoa. Bài tập vận động này có thể bổ thận nạp khí.

6. Buồn tiểu không nên nhịn

Nước tiểu chứa trong bàng quang đến một mức độ nhất định sẽ kích thích thần kinh tạo ra phản xạ tiểu tiện. Lúc này nhất định phải giải quyết ngay để tiểu tiện cho hết sạch. Nếu không nước tiểu tích lại làm hỏng thận. Vì vậy, khi muốn tiểu phải thải ra ngay, đấy cũng là một trong những phương pháp dưỡng thận tốt nhất.

7. Tránh gắng sức, tiết chế chuyện phòng the

Lao động thể lực quá nặng làm tổn thương khí, lao động trí não quá nặng tổn thương huyết, quan hệ quá độ làm yếu tinh bình. Vì vậy, nhất định phải làm việc vừa sức, quan hệ phải tiết chế. Như vậy mới hỗ trợ cho việc dưỡng thận.

8. Bảo vệ tốt đôi chân của mình

Giữ cho đôi chân ấm áp cũng là một cách dưỡng thận. Bởi vì thận kinh bắt đầu từ dưới gan bàn chân, đôi chân lại rất dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, cần đặc biệt chú ý giữ ấm cho đôi chân vào mùa đông; Mùa hè không nên để chân đối diện với máy lạnh hay quạt điện; Không đi chân đất lâu ở nơi ẩm ướt.

9. Uống nước dưỡng thận

Nước là nguồn gốc của sự sống. Thiếu nước, chất thải độc hại không được thải ra ngoài làm gánh nặng cho thận. Vì vậy uống đủ nước là phương pháp dưỡng thận vô cùng quan trọng.

Bình Luận

Phản Hồi

BÀI VIẾT LIÊN QUAN