Tử vi hay

Sức Khỏe

Nghe lời mách của cô bạn Nhật Bản, tôi uống nước ấm khi đói mỗi buổi sáng và kết quả bất ngờ sau 1 tháng…

loading...

Vẫn là uống nước, nhưng cách của người Nhật mang lại rất nhiều lợi ích cho cả sức khoẻ lẫn nhan sắc đấy! Nhật Bản là một trong những nước có tuổi thọ cao nhất thế giới.

Không phải tự nhiên mà dân số Nhật Bản lại có tuổi thọ cao nhất thế giới. Họ có một chế độ ăn uống cực kỳ khoa học, không chỉ áp dụng thành công ở nước mình mà còn được rất nhiều nước khác học tập.

Ngoài việc lựa chọn thức ăn tươi ngon, cách nấu có lợi cho sức khoẻ nhất, cách sử dụng bát đũa khi ăn…, họ còn có một cách uống nước vô cùng tốt cho sức khoẻ. Đó cũng là một trong những lý do giúp họ mang lại vẻ đẹp tự nhiên, làn da mịn màng và đặc biệt là một sức khoẻ tốt, hiếm khi mắc bệnh.

uong-nuoc-nhat

Uống nước theo cách Nhật Bản

Nguyên tắc uống nước của người Nhật chính là uống nước ấm lúc đói, mà quan trọng nhất là buổi sáng. Họ thường uống nước vào thời điểm ngay sau khi thức dậy.

Trong ngày, bạn có thể áp dụng nguyên tắc detox với nước: 500ml khi vừa thức dậy, không ăn gì trong 45 phút sau đó, sau đó uống một cốc nước trước khi ăn sáng. Trong 2 tiếng tiếp theo không uống nước, thời gian còn lại uống bình thường.

uong-nuoc-nhat-m

Thói quen uống nước này của người Nhật mang lại rất nhiều lợi ích:

– Tăng cường sự trao đổi chất, loại bỏ các chất thải, ngăn ngừa bệnh tật.

– Uống nước khi đói còn giúp giảm thiểu ảnh hưởng từ rượu, thuốc lá, ô nhiễm, thực phẩm…

– Tốt cho dạ dày, ngăn ngừa táo bón.

– Duy trì độ đàn hồi của da, ngăn ngừa nếp nhăn.

– Hỗ trợ giảm cân và giữ dáng hiệu quả.

Lưu ý khi uống nước:

– Nên sử dụng nước ấm.

– Uống từ từ, không uống quá nhanh và quá nhiều cùng một lúc.

– Đảm bảo nước sử dụng sạch và an toàn.

Theo Tri thức trẻ

Xem thêm: Chỉ cần 1 ly nước này mỗi sáng, không bôi kem dưỡng hay collagen da vẫn căng trắng mịn màng như gái đôi mươi

Có thể bạn không tin nhưng chỉ uống ly nước này mỗi sáng, da bạn lúc nào cũng sáng mịn và căng mọng như gái 18 mà chẳng có mỹ phẩm nào tốt bằng.

Để có được ly nước này, bạn cần chuẩn bị:

– Mật ong: 5 muỗng cafe.

– Chanh: 2 quả.

– Một chút muối.

– Quế: 1 thanh.

– Táo đỏ hoặc táo tàu: vài quả.

mat-ong-tao-do

Mật ong có thể được dùng làm một phần không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da hằng ngày bởi vì các thành phần của nó có khả năng hấp thụ và giữ chất ẩm, đồng thời làm da trắng lên, căng mịn và lỗ chân lông bé lại.

chanh-mat-ong

Trong chanh có chứa L-asorbic acid và vitamin C, một chất làm se và làm khô mụn. Chất này hoạt động như chất kháng sinh chống lại các vi khuẩn gây mụn. Vì thế chanh là thần dược trị mụn, trị thâm và làm trắng da hiệu quả.

Trong vỏ quế có các hợp chất diterpenoid, phenyl glycosid, chất nhầy, các hợp chất flavonoid, tanin, coumarin, axit stearic, acid oleic… Vì thế một trong những công dụng của quế là trị mụn và chống lão hóa.

muoi-que

Nước muối làm giảm mụn bằng cách tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây ra mụn. Nước muối còn giúp cân bằng độ ẩm cho làn da và ngăn chặn việc làn da sản xuất ra quá nhiều dầu, điều này cũng sẽ giúp các bạn tránh được mụn trứng cá.

Vì thế khi kết hợp các nguyên liệu này với nhau sẽ tạo ra hỗn hợp thần kì giúp da căng mịn, da trắng như trứng gà bóc, lỗ chân lông se khít.

Cách làm

– Đổ 250ml nước và nồi, cho hết số táo và quế vào nước, đun lên đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa, đun thêm 10-15 phút nữa để các dưỡng chất ngấm vào nước.

Không bôi kem dưỡng, hay collagen da vẫn căng mịn như gái 18 với ly nước này mỗi sáng

– Sau khi tắt bếp, cho 5 thìa cà phê mật ong vào, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Rồi để hỗn hợp nguội đi đến khi chỉ còn hơi ấm.

– Cắt đôi 1 quả chanh lấy nước cốt, cho vào hỗn hợp và khuấy đều. Quả chanh còn lại cắt ra thành những lát nhỏ, thả vào nồi nước ấm rồi khuấy đều.

– Đổ hỗn hợp ra cốc nước và uống vào buổi sáng hôm sau, ngay sau khi ngủ dậy.

nuoc-collagen

– Bạn cũng có tăng tỉ lệ nguyên liệu lên để làm thức uống cho 2-3 lần và để trong ngăn mát tủ lạnh uống dần.

– Cứ sử dụng như vậy sau 2-3 tuần, da của bạn cứ thế trắng lên, mụn, vết thâm biến mất không dấu vết, lúc nào cũng rạng ngời như gái 18 vậy.

Theo Thu An

Bình Luận

Phản Hồi

BÀI VIẾT LIÊN QUAN