Tử vi hay

Sức Khỏe

Mỗi sáng một cốc nước dừa, sau 1 tuần cô gái rất sốc khi nhận được kết quả không còn gì tuyệt vời hơn

Nước dừa có tính giải độc cao và nhiều dược tính khác nữa. Vì thế, không có thời điểm nào tốt hơn để uống nước dừa hơn là buổi sáng.

Chúng ta đều biết nước dừa sẽ giúp “làm mới” cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi một số căn bệnh nhất định và cũng giúp giảm cân.

Nhưng nếu uống nước dừa vào buổi sáng, bạn còn có thể nhận được nhiều lợi ích khác nữa như điều hòa các chất điện giải và giữ cho cơ thể hoạt động tốt.

Những người đang tập thể hình hoặc giữ dáng, nước dừa là một trong những loại đồ uống mà bạn không nên bỏ qua. Một cốc nước dừa trộn lòng trắng trứng sẽ giúp bạn nạp protein từ lòng trắng trứng và một số đặc tính chữa bệnh từ nước dừa.

Trang Boldsky đã “mách nước” những tác dụng của việc uống nước dừa vào buổi sáng.

nuoc-dua-1

Tuyến giáp

Nước dừa hỗ trợ việc điều tiết hormone tuyến giáp trong cơ thể.

Tốt cho thận

Nước dừa là một trong những loại đồ uống tốt cho thận vì rất lợi tiểu. Nước dừa làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch

Không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch, nước dừa còn ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh cúm và một số bệnh liên quan đến nướu răng.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nước dừa tốt cho các vi khuẩn đường ruột và trung hòa axit trong dạ dày. Do đó, thức uống này hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

Giảm cân

Vì chứa ít calo và không chứa chất béo, nước dừa không khiến bạn bị tích lũy chất béo trong cơ thể.

Ngoài ra, khi uống nước dừa nhiều, bạn sẽ có cảm giác no nhanh hơn và không muốn ăn thêm. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Giảm mệt mỏi

Mệt mỏi đã và đang trở thành một vấn đề mãn tính, rất nhiều người mắc phải. Hãy thử uống khoảng 60 ml nước dừa mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Đẹp da

Nước dừa cung cấp hydrate cho cơ thể, từ đó, giúp cơ thể ngậm nước khiến làn da khỏe đẹp hơn.

Cung cấp năng lượng

Với những người tập thể hình, uống một cốc nước dừa trộn với lòng trắng trứng sau khi tập luyện với cường độ cao sẽ rất hữu ích. Bởi thức uống này cung cấp năng lượng và protein cho cơ thể.

Giảm đau đầu do say rượu

Uống một cốc nước dừa vào sáng hôm sau nếu như bạn uống quá nhiều rượu bia vào đêm trước, bạn sẽ giảm cảm giác chếch choáng và đau đầu.

Xem thêm: Uống nước dừa theo kiểu này nguy hiểm khôn lường tới tính mạng mà rất nhiều người không hề hay biết

Uống nước dừa kiểu này nguy hiểm khôn lường tới tính mạng mà nhiều người không hề biết – đừng chủ quan hãy tìm hiểu ngay.

Nguy hiểm ít người tiêu dùng biết khi uống nước dừa khiến nhiều người lạm dụng quá mức gây hại cho sức khỏe thậm chí là tính mạng con người.

Uống nước dừa cũng tiềm ẩn nhiều hiểm nguy, mặc dù nước dừa được xem là loại nước uống giải nhiệt tuyệt vời vào mùa hè vì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng. Chính vì vậy, người tiêu dùng cần biết lượng uống vừa phải để giải nhiệt cho cơ thể mà không gây hại.

uong-dua1

Uống nước dừa vào buổi tối nguy hại đến tính mạng

Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Nếu bạn uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh (đặc biệt là uống chung với nước đá).

Ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) khiến bạn dễ bị bệnh. Đặc biệt, người tập võ hay đá bóng cũng kỵ dùng nước dừa trước khi thi đấu vì làm cho gân cơ rã rời, không thể chạy nhanh và có sức bền được.

Nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để phát huy tác dụng (vì buổi sáng và buổi trưa thuộc dương).

Uống quá nhiều nước dừa

Không nên uống quá 1-2 quả dừa mỗi ngày và cũng không nên uống thường xuyên vì có thể gây thừa cân. Uống 2 quả dừa là bạn đã nạp 140 kcal, bằng nửa bát cơm. Bạn sẽ phải đi bộ 45 phút hoặc đạp xe 20 phút để đốt cháy số năng lượng này. Vì thế, nếu đang thừa cân hoặc béo phì, bạn nên giảm kcal ở những món khác khi đã uống nước dừa.

Ngoài ra, cần chú ý lượng đường trong nước dừa. Nguyên tắc, lượng đường ngọt hấp thụ nhanh của mỗi người trong một ngày không được vượt quá 10% năng lượng khẩu phần, khoảng 180-200 kcal. Như vậy, khi đã uống nước dừa, bạn nên hạn chế các loại hoa quả, đồ uống có đường khác.

Trẻ dưới 6 tháng tuổi không được uống nước dừa

Mặc dù nước dừa có nhiều công dụng tốt cho trẻ em. Tuy nhiên do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên trẻ trên 6 tháng tuổi mới được uống nước dừa. Bắt đầu từ số lượng nhỏ sau đó tăng lên dần. Tuyệt đối không cho bé uống quá nhiều và quá nhanh, trẻ dễ bị đầy hơi, khó tiêu và không tốt hệ tiêu hóa của bé.

nuoc-dua-1

Lợi ích từ nước dừa

Ngăn ngừa sỏi thận

Lợi ích tuyệt vời nhất với sức khỏe khi uống dừa là ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận rất phổ biến hiện nay. Trên thực tế, sỏi thận xảy ra khi có sự tích tụ của các tinh thể trong thận, vốn cần phải được thải ra ngoài qua nước tiểu. Nghiên cứu chỉ ra nước dừa làm giảm số lượng tinh thể lắng đọng ở thận, ngăn nguy cơ xuất hiện sỏi thận.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một trái tim khỏe mạnh đến từ chế độ ăn và luyện tập thể dục thường xuyên. Bạn nên thêm nước dừa tươi vào danh sách thực phẩm bởi những nghiên cứu chỉ ra nước dừa giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đau tim.

Lưu ý nước dừa chứa ít calo nhưng một quả dừa có thể chứa đến 5 g đường do đó bạn không nên uống quá nhiều.

Bình Luận

Phản Hồi

BÀI VIẾT LIÊN QUAN