Tử vi hay

Sức Khỏe

Chắc chắn những người bán dứa sẽ không bao giờ chịu nói cho bạn nghe những điều này….

loading...

Sau khi đọc bài này, bạn sẽ có thêm lí do để ăn dứa mỗi ngày – hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

dua-thom

Ăn dứa có vô số lợi ích sức khỏe – Ảnh minh họa

Dứa (thơm) giàu chất dinh dưỡng, bảo vệ chúng ta khỏi nhiều bệnh tật. Dứa cực kỳ thơm ngon và chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, phốt pho, kali và canxi. Đây là 1 loại trái cây mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn hàng ngày.

Vì sao họ lại đưa ra khuyến nghị như vậy? Hãy cùng chúng tôi khám phá những công dụng tuyệt vời của dứa mà rất ít người nói cho bạn biết nhé.

Phòng ngừa ung thư

Dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phá hủy các gốc tự do và ngăn tổn hại tế bào. Nó cung cấp sự bảo vệ mạnh mẽ trước nhiều căn bệnh, gồm xơ vữa động mạch, tim mạch, viêm khớp và nhiều loại bệnh ung thư.

Chống viêm nhiễm

Dứa giàu vitamin C và bromelain. Những enzyme này phá vỡ các protein và cung cấp sự bảo vệ mạnh mẽ trước bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn. Hãy ăn nhiều dứa để giảm các triệu chứng cảm và ho.

Xương chắc khỏe

Loại trái cây này giàu mangan, khoáng chất cực kỳ quan trọng cho cấu trúc xương và mô liên kết. Một ly nước dứa cung cấp khoảng 73% lượng mangan cơ thể cần mỗi ngày.

Bảo vệ thị lực

Dứa chứa bera carotene, khoáng chất quan trọng cho mắt. Hãy ăn nhiều dứa để có thị lực tốt hơn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Dứa giàu chất chống oxy hóa chống các gốc tự do và giảm cholesterol xấu. Hãy ăn dứa thường xuyên để tăng sức mạnh cơ tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tiêu hóa tốt hơn

Dứa chứa bromelain, vitamin C, và chất xơ, vốn quan trọng cho hoạt động của hệ tiêu hóa.

Giảm cao huyết áp

Hãy ăn nhiều dứa nếu bạn bị cao huyết áp. Trái cây này giàu kali và natri, vốn có khả năng điều chỉnh huyết áp.

Trị mụn

Hàm lượng vitamin C dồi dào của dứa cực kỳ hiệu quả cho những ai đang muốn trị thâm và mụn. Nó tăng cường sản xuất collagen và giúp trị mụn. Nó cũng giảm sưng tấy, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Xem thêm: Chỉ cần dùng DỨA theo cách này, chỉ 1 tuần là ĐÁNH BAY viêm khớp, lại chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng

Có mẹ nào hay bị đau nhức khớp tay, chân những hôm thay đổi thời tiết như em không? Vào đây em mách cho cách trị hiệu quả vô cùng. Là thế này, tháng trước về quê em có nhờ mẹ chồng đi bốc hộ vài thang thuốc Bắc trị viêm khớp, bà bảo không phải thuốc thang gì cả, cứ lấy dứa ép ra nước mà uống là hết ngay.

dua-khop1

Em cũng nghe lời mẹ chồng làm theo. Uống đều đặn nước dứa 2 lần 1 tuần là thấy hiệu quả tức thì, các khớp tay chân linh hoạt, thoải mái hẳn. Tìm hiểu mới biết ngoài trị viêm khớp nước ép dứa còn vô vàn lợi ích! Vừa rẻ vừa ngon mà trị được quá trời bệnh luôn, thích quá các mẹ ạ!

1. Lợi ích của nước ép dứa

Nước ép dứa vô cùng có lợi cho sức khỏe, cụ thể như sau:

– Chống viêm khớp và đau khớp: Chỉ cần uống một ly nước ép dứa cũng có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do dứa có chứa chất chống viêm tự nhiên.

– Tốt cho thận: kali – một dưỡng chất trong nước ép dứa sẽ chúng ta giúp thúc đẩy chức năng thận của cơ thể.

– Chống oxy hóa tự nhiên: vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên và nó có nhiều trong nước ép dứa. Do đó, nếu chị em uống nước ép trái cây này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

– Dứa tốt cho sức khỏe tim mạch: Nước dứa ép cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn. Thêm nữa, bromelain trong dứa làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác.

– Dứa tốt cho thị lực: Trong dứa có chứa beta-carotene và vitamin A là tốt cho thị lực. Uống nước ép dứa ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già. Chất chống oxy hóa giúp giải quyết các vấn đề về mắt liên quan và duy trì đôi mắt khỏe mạnh

– Điều chỉnh đường huyết : Nước ép dứa hữu dụng trong các vấn đề liên quan tới đường huyết, nó đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa lượng đường trong máu thành năng lượng.

2. Cách làm nước ép dứa trị viêm khớp

Chuẩn bị:

– 1 quả dứa tươi
– 7 củ cà rốt loại nhỏ
– 5 nhánh cần tây
– 1/2 quả chanh

Cách làm:

– Gọt sạch vỏ dứa, lấy phần lõi dứa để làm nước ép vì đây là phần chứa nhiều bromelain nhất. Phần lõi cắt thành từng miếng nhỏ để dễ ép lấy nước.
– Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Cần tây rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước. Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt.
– Cho tất cả nguyên liệu gồm dứa, cà rốt, cần tây vào máy ép lấy nước. Sau khi hoàn thành, đổ nước ép ra ly rồi cho thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều hỗn hợp.

Cách dùng:

– Khi xương khớp bị đau nhức, bạn có thể uống 1 ly nước ép dứa và cơn đau sẽ dần biết mất.
– Kiên trì sử dụng nước ép dứa 2 lần mỗi tuần, những cơn đau do viêm khớp gây ra sẽ giảm dần và không tái phát nữa.

Lưu ý:

Nếu chị em đang mang thai thì nên hạn chế tiêu thụ lượng nước ép dứa vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, có thể gây sẩy thai.
Nước ép dứa có vị ngọt và ngon, nhưng nếu tiêu thụ với số lượng lớn, chúng ta có thể gặp các phản ứng như nôn mửa, tiêu chảy hoặc thậm chí phát ban trên da.

Theo Webtretho

Bình Luận

Phản Hồi

BÀI VIẾT LIÊN QUAN